所需時間：約6小時
難度級別：★★☆☆☆
建議行程：梅窩越野單車場練習場
行程焦點：挑戰全港首個越野單車練習場，集中於初學者練習區體驗入門級訓練，即使是首次接觸越野單車，都能在練習場上大顯身手！
梅窩越野單車練習場位於南大嶼郊野公園，是香港首個越野單車練習場，同時亦是亞洲最大型的越野單車練習場之一。佔地4.5公頃，連場內及周邊越野單車徑總長約9公里，集齊國際越野單車協會採用的五個難度級別路徑，適合新手以至高階和專業騎手。
由於訓練場包含入門級設施，所以無論是初學者甚至是小童亦適合使用。如果你對越野單車有興趣又喜歡刺激感，不妨跟著以下行程推介，挑戰新手入門訓練。帶上小孩，也可享受不一樣的家庭日！
越野單車練習場設有不同設施，圖中為小騎士土坡場。
越野單車初學體驗
從梅窩碼頭總站搭乘1號、2號或4號巴士，從禮智園墳場巴士站下車，步行約20分鐘便會到達越野單車練習場。第一次接觸越野單車的話，最好先了解場地設施配套，以及單車徑的分佈。騎踏越野單車人士要按個人技術水平和經驗選擇合適的路線，並配備良好的安全裝備。梅窩有不少私人機構提供越野單車體驗課程，初學者可選擇由專業教練指導，更精準的練習。
與小朋友培養共同興趣，可以享受不一樣的親子樂。
行程小貼士：場內不設越野單車租借，入場人士可選擇在梅窩碼頭附近的越野單車店自行租借單車，或是預早安排參與越野單車體驗班（裝備一般由教練提供）。
踏入初學者練習區
建議首次試玩的初學者可先集中於場內的初學者練習區練習，先熟習環境與裝備。開始體驗前，玩家應先做好熱身準備並穿戴好保護裝備。頭盔、手肘、及膝蓋等護具亦是騎越野單車的基本裝備。
初學者練習區一共設有14個不同地形的區域，包括上坡訓練﹑碎石坡道﹑之形路線﹑陡峭下坡路段等等。新手可在區內熟習越野單車的性能，感受不同地形的挑戰。
適合初學者挑戰的路段。
越野單車日漸普及化
雖然越野單車在香港還算是比較陌生的運動，但近年也愈來愈多家長讓小朋友開始接觸。在香港土生土長的Angus從8﹑9歲已經開始接觸越野單車，近年更成立了越野單車訓練學校。他舉辦的夏日訓練營深受歡迎，小朋友可以享受充分的冒險體驗，他笑言這滿足了自己對這項運動及教學的熱誠。
已在大嶼山居住了超過30年的Angus，仍難忘當初新建成的越野單車練習場所帶來的興奮，熱愛戶外活動的他，如今只需出門數里，便能一躍單車馳騁山林野道。從當初連一條單車徑都沒有，到今時今日梅窩擁有全亞洲最大型的越野單車練習場之一，他見證著這項運動的發展一步步走來。
在梅窩長大的越野單車教練Angus，騎車經驗逾25年。他自豪能把興趣變職業：「獲取國際認可的PMBIA越野單車教練的專業資格後，便回到梅窩創辦越野單車訓練營，希望小朋友可通過越野單車多接觸並享受大自然。」
初學者可練習熟悉不同地形。
技術特點訓練
如你已熟習了初學者練習區內的不同地形，也可嘗試到技術特點區重點訓練不同技術，例如跳台、碎石坡道、獨木橋、小騎士土坡場，及土坡場等。
挑戰「過山車」路段。
一般的越野單車體驗班大約為兩小時，主要學習越野單車上的知識，然後進行實戰。教練亦會因學生的學習程度因材施教，製定合適又安全的路線。
由瀝青鋪製成的土坡場。
隨著梅窩越野單車練習場誕生，越野單車逐漸普及，家長如果希望培養小朋友特別的運動興趣，不妨試試接觸越野單車。當然。越野單車講求技巧，亦需要身體有足夠肌肉支撐運動，建議小朋友7歲或以上才開始參與。
如何前往梅窩越野單車場練習場
1.
由東涌巴士總站，乘搭大嶼山巴士3M 號到禮智園墳場，經緊急車輛通道步行約20分鐘；或
2.
由梅窩碼頭總站，乘搭大嶼山巴士1號、2號或4號到荔枝園，經緊急車輛通道步行約20分鐘
